zakwasy na nogach

****a, ale mam zakwasy na nogach dzisiaj mierzylem udo to 67 bylo

Siema Ale mam zakwasy na nogach, masakra Trzeba dziś trochę posprzątać

AB wheel też mi dobrze idzie, ale jednak dipy leciutko ( tez 5kg to latałem). Muszę się rozchodzić, bo się zasiedziałem. Dziś już zrobiłem 3 serie l-sita po 10 sekund na ziemi (trzęsło mną jak galaretą, bo jeszcze zakwasy na nogach, ale ręcę wytrzymują ciężar), będę systematycznie zwiększał, a handstand w godzinach wieczornych poogarniam

[...] x20 -(poprzednio 20kg x20 x3s.) Uginanie nadgarstków nachwytem: 15kg x20; 17kg x17; 20kg x12 -(poprzednio 15kg x20 x3s.) KOMENTARZ: 1.Na początku treningu czułem lekkie zakwasy na nogach i w obręczy miednicznej. 90kg już ciężko szło. W ostatniej serii przy pierwszym powt. straciłem równowagę, musiałem zrobić krok do przodu, wstałem, ale [...]

:-D ja dziś wolne i wciąż zakwasy na nogach ;-D

dudee, jak wczoraj robilem nogi a dzis zakwasy na nogach są i pobiegam to da rade, czy nie robic tego

lubie zakwasy na nogach:-)

Dzieki :) Postaram sie utrzymywać 'poziom' pisania który będzie ciekawy dla czytających. Pozdrawiam ! Tak jak pisałem wcześniej zakwasy na nogach są potężne. Wstanie z łóżka uświadomiło mi, że nigdy wiecej nie odpuszcze nóg podczas roztrenowania. Jeszcze czeka mnie poruszanie sie na rowerze i dojazd na zajęcia. Mam nadzieję, że nie będę go cała [...]

Ja mam takie zakwasy na nogach ze ledwo chodze

3 dzień a mam takie zakwasy na nogach ze ledwo łaze

Potworne zakwasy na nogach juz dzis, co bedzie jutro to az sie boje. Podkrecam cardio do 40 min. Nadal bedzie to szybki marsz bo mi to wystarczy z racji na kontrole tetna, trzymam jakies 135 - 145, czyli tyle ile ponoc powinno byc. Widze efekty, z pasa leci powoli ale konsekwentnie. Reszta stoi w miejscu, choc nie wiem czy z ramion nie spadlo [...]

[...] kapusta biała 16.25: 86 ok 17.00 myslalam ze to hipo sie zbliza wiec zjadlam gruszke i glukoze bez mierzenia, ale jednak nie bylo, strach zwyciezyl:-| 17.45 172 3j. camembert 23.10: 160 6j. dorsz, kapusta DNT zakwasy na nogach caly czas trzymaja, plus doszly w łapach, szczególnie tricepsy... Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-01-19 00:56:58

Mnie od srodowego treningu plecow trzymaja zakwasy na nogach moze tez dlatego ze w ten sam dzien biegalem wieczorem ale tak dlugo jeszcze nie mialem. Wojtek lykales termo stima juz ile kaps?cos klepalo?

Siema! hades robilem wczoraj 100kg x4 bo pytales... wciaz mam zakwasy na nogach.... :) heheheh a dzis MC fak:D Marcin Astra nie jest zla... ogolnie te auta dlugo trzymia... duze przebiegi robia i do dzis multum takich astr jezdzi jeszcze. zalezy wyszystko od stanu. jaka cena? silnik?

Chlopaki co polecacie na te okropne zakwasy na nogach ?

PIĄTEK 18.04.08r Front SQ 40/8 50/8 60/6 SQ 80/6 90/5 100/5 x5 RDL 60/8 80/8 x3 na biceps podciąganie 10 x4 Łydka x3 Lipnie się dzisiaj robiło siady, czułem jeszcze zakwasy na nogach po MC. Co do diety w tym tyg. jestem mile zaskoczony bo nie było jakiś większych wyskoków, ale dzisiaj bedzie bo robie 18nastke dla rodziny. :D Leżą na półce CP i [...]

ja mam zakwasy na nogach na szczescie dzis bic+tric

Jo a Ciebie nic nie boli po wczorajszym treningu?? Bo ja mam zakwasy na nogach i dupie }:-( Wypady i prostowanie mnie wczoraj zabiły ;-D

Ja nogi robilem wczoraj ale leciutko bo dzis mam boks wiec musze byc w formie, chociaz i tak mam zakwasy na nogach

[...] go o "trening łatwy dla domatora", wykroki to dla mnie konkretny wysiłek ale postaram się o coś dodatkowego na nogi, dzięki za wskazówki. Zapomniałem dodać że czuję ogromne zakwasy na nogach, są w szczególności odczuwalne przy rozgrzewce dlatego póki co nogi zostaną tak jak są. Do czasu oczywiście. Zmieniony przez - balt080 w dniu 2012-09-27 [...]